cropped-LOGO5.jpg

تکنیک نوشتن برای شادمانی

دسته بندی :هدف گذاری 9 دی 1400 شادی سپهی 312

تحقیقات گسترده علمی نشان داده است که ژورنال نویسی، نقش سازنده ای در شادی افراد دارد. اما چطور این کار را انجام دهید؛ کافیست قلم و کاغذ خود را آماده نمایید و زمانسنج گوشی همراهتان را روی ۲۰ دقیقه تنظیم کنید حالا آزادانه بنویسید.
شاید بپرسید چی بنویسم، من که مطلب خاصی ندارم. سوال خیلی خوبی هست. حدود ۶ دقیقه بدون اینکه موضوعی در نظر بگیرید فقط چند کلمه یا جمله که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. نترسید اجازه دهید قلم شما بر روی کاغذ بلغزد. اصلا هر چه دل تنگتان می خواهد را بنویسید، بعد از سپری شدن ۶ دقیقه اولیه، ناگهان به طرز معجزه آسایی تراوشات ذهنی شما شروع می شود. در این وضعیت شروع کنید به نوشتن آینده ای که دوستش دارید. دوست عزیزم قرار نیست آینده شما ادامه گذشته و حال شما باشد، اگر باور ندارید فرض کنید دارید خیال پردازی می کنید. لطفا فقط انجام دهید و پیش بروید. به قول عطار”تو پای به راه در نه و هیچ مپرس، خود راه بگویدت که چون باید رفت”

اصلا نگران رعایت نکات آیین نگارش و املایی نباشید؛ قرار نیست کسی نوشته های شما را بخواند، پس جسارت کن؛ دوست داری چه تجربه هایی داشته باشی؟ به کجاها سفر کنی؟ با چه کسانی همنشین شوی؟ از منظر مادیات چه چیزهایی رو می خوای؟ از نظر سلامت و وضعیت جسمانی چطور؟ به لحاظ شخصیتی به چه فردی تبدیل شوی؟

 

زمان خاصی رو برای خواسته هاتون در نظر نگیرید چون شما در حال هدف گذاری نیستید و فقط آرزوهای خود را بدون هیچ محدودیتی به روی کاغذ می آورید. مهم نیست برای آینده نزدیک می نویسید یا آینده ی دور. نکته مهم این هست که بدون فکر، عمل نوشتن را انجام دهید. یعنی اینطور نیست که اول اندیشه کنید و بعد بنویسید، اینطور بگویم که با این تکنیک شما به اعماق قلبتان می روید و از آنجا پرده برداری می کنید. خدای مهربان در قرآن به قلم قسم یاد نموده است. قدرت نوشتن را دست کم نگیرید.
بعد از اتمام ۲۰ دقیقه، از نوشتن دست بردارید و این کار را به مدت ۴ روز متوالی انجام دهید. آنگاه باورتان خواهد شد که چقدر حال دلتان بهتر می شود.
نشر کامل یا قسمتی از این مقاله، فقط با درج نام نویسنده”شادی سپهی” و آدرس سایت بلامانع است.
جهت مشاوره بیشتر در این خصوص، لطفا به قسمت خدمات سایت مراجعه نمایید.

شادی سپهی

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت

  • چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  • چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لینک کوتاه:
0